Aktuell: Regelmäßige Gruppen und 4 Wochen-Trainings mit flexiblen Daten + individueller Begleitung

Es finden regelmäßige Gruppen zu den Themen:

MBSR = Stressbewältigung mit Achtsamkeitsmeditation

MSC = Selbstfürsorge- und Mitgefühlstraining

IFS = Innere Teilearbeit nach dem Modell des Inneren Familiensystems nach R. Schwartz

Thinking Environment = Coaching in einem Denkraum

statt, die einzeln oder als 4-Wochen-Training gebucht werden können.

MBSR, MSC, IFS und Thinking Environment

Alle 4-Wochen-Pakete können flexibel gebucht werden, der Einstieg ist wöchentlich nach Vorgespräch möglich.

Ab 4 Personen können auch Vormittags-Termine stattfinden, daher bei Interesse an Vormittags-Terminen bitte HIER anmelden

aktuell:

MBSR-8-Wochen-Kurs Online

ab 13.5.2024 jeweils 9-11:30 Uhr
Achtsamkeitstag in Stille: 22.6.2024 ca 8-15 Uhr

Kosten 440€
Studierende 360€

Anmeldung hier
Ausschreibung und Anmeldeformular hier

Als MBSR Senior Teacher schöpfe ich aus einem reichen langjährigen Erfahrungsschatz und biete kompetente intensive Begleitung auf dem Weg zum Erlernen und zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis. Meine Kurse werden ergänzt durch individuelle Begleitung mit zusätzlichen Einzelsitzungen.

Bezuschussung durch Krankenkassen:Meine MBSR 8-Wochen-Kurse in Präsenz sind bei der ZPP zertifiziert und werden demnach von den Krankenkassen bezuschusst. Die Krankenkassen bezuschussen ausschließlich das 8-Wochen-Training nach Vorlage einer Teilnehmebescheinigung!

SELBST-bewusst-SEIN
4 Wochen IFS-Praxis+Einzelsitzungen

4 Wochen Achtsamkeitsmeditation + Innere Anteile kennenlernen / IFS Internal Family Systems
4 Treffen in kleiner Gruppe max 4-6 TN in Präsenz +
2 IFS-Einzelsituzngen

Gruppentreffen immer am Mittwoch abends 18:30-20:30Uhr
Einzelsitzungen individuell buchbar
Einstieg wöchentlich nach einem Vorgespräch oder einer Einzelsitzung möglich

Nächste neue Gruppe ab Mitte Mai 2024

Dieser Kurs ist ein Meditations-Training mit Fokus auf die IFS-Praxis (Internal Family Systems/Innere Teilearbeit) über 4 Wochen mit jew. einem Gruppentreffen zur gemeinsamen Praxis + 2 individuellen Einzelsitzungen, um den IFS-Prozess erfahrbar zu machen.

360€ für 6Termine (4xGruppe + 2xEinzelsitzung)
60 € einzelner Gruppentermin (für ehem.TN 40€)

Ausschreibung hier
Anmeldung hier

Selbstmitgefühl & Metta-Meditation
4-Wochen-Intensivtraining nach MSC mit individueller Begleitung

Gruppentreffen immer am Dienstag abends 18:30-20Uhr - neue Termine kommen bald...
Einzelsitzungen individuell buchbar
Einstieg wöchentlich nach einem Vorgespräch oder einer Einzelsitzung möglich

Dieser Kurs ist ein Selbst-Mitgefühl-Intensivtraining nach MSC über 4 Wochen mit jew. einem 2-stündigen Gruppentreffen zur gemeinsamen Praxis und zwei individuellen Einzelsitzung für Reflexion, Austausch und Vertiefung

Kleine Gruppe mit max. 4-6 TN
Nächste neue Gruppe ab 11. Juni 2024

360€ für 6 Termine (4xGruppe + 2xEinzelsitzung)
60 € einzelner Gruppentermin (für ehem.TN 40€)
Ausschreibung hier
Anmeldung hier

MSC-6-Wochen-Kurs Sonntag Abend Online

Dieses Format ist ein Kurzkurs zur Einführung in die Praxis des Selbstmitgefühls, in dem Grundlagen und die wesentlichen Übungen des MSC-Programmes vermittelt werden. Er eignet sich für Anfänger und zur Vertiefung.

Nächste Termine im Sommer und auf Anfrage

Kosten 320€
Studierende 280€

Ausschreibung und Anmeldeformular HIER
Anmeldung HIER

wieder ab Herbst 2024:

Achtsamkeit & Selbstfürsorge
nach MBSR & MSC
4-Wochen-Training mit individueller Begleitung

Gruppentreffen immer am Donnerstag abends 18-20:15 Uhr ab 26.2.2024
Einzelsitzungen individuell buchbar
Einstieg wöchentlich nach einem Vorgespräch oder einer Einzelsitzung möglich

Dieser Kurs ist ein Intensivtraining mit 4 Gruppentreffen zur gemeinsamen Praxis und 2 Einzelsitzungen für Reflexion, Austausch und Vertiefung.

Kleine Gruppe mit max. 4-6 TN

360 € für 6 Termine (4xGruppe + 2xEinzelsitzung)
60 € einzelner Gruppentermin (für ehem.TN 40€)
Ausschreibung hier
Anmeldung hier

Einführung in das Thinking Environment

4 Wochen Kreatives Schöpferisches Zuhören und Denkraum erleben
4 Gruppentreffen und 2 TimeToThink-Coaching-Einzelsitzungen